相模原市で歯科をお探しなら、当院へご相談ください

毎日歯を磨いていたのに虫歯になってしまった……。そんな経験はありませんか？

実は、歯を磨くだけでは虫歯予防は難しいのです。大事なのは、「虫歯の原因を除去すること」と「虫歯の進行を止めること」の2つ。実践しましょう。

■虫歯の原因は「歯磨き」で除去！
歯磨きが重要なのは分かっているけど…という人には、意外と知られていないコツをご紹介しましょう。

・最も大事なのは夜の歯磨き！！

朝や日中が忙しい人も、夜は少し時間があるはずです。さらに虫歯は就寝中に進行しやすいので、一日の中でも夜の歯磨きには気合いを入れたいものです。すべてのプラークを夜に落とすことを心がけましょう。

・歯並びが悪い部分に注力！！

歯並びが悪く、歯と歯が重なっている部分は、特に虫歯の発生しやすいポイントです。出来ればデンタルフロスなどを使用して、綺麗な表面を保てるように気をつけましょう。この一手間が、虫歯の発生率をぐんと下げてくれます。

■虫歯が進行しにくい食生活のポイント

・間食は量ではなくて回数に注意

ごく初期の虫歯は、唾液による「再石灰化現象」で自然に修復されます。1日3食の他に間食が増えるほど、この修復作業が間に合わなくなり、虫歯の進行を後押ししてしまいます。ダラダラ食べの習慣は改善しましょう。

・就寝前の飲食は控えめに

就寝直前の飲食では、寝るまでに唾液による自然修復が間に合いません。さらに就寝中は虫歯が最も進む時間帯です。これは眠っている間は、唾液があまり出ないためです。就寝前の飲食は、虫歯に格好のごちそうを残してしまうことになりますので、できるだけ控えましょう。

残念ながら、間食のたびにすぐに歯を磨いても、虫歯リスクは下げられません。やみくもに歯磨きの回数だけで予防を考えるのではなく、規則正しい食生活をキープし、唾液による歯の修復作業をしっかり行なうといった、2つのアプローチで虫歯予防を考えるようにしましょう。

こんにちわ。相模大野歯科クリニックです。相模大野ステーションスクエア　南北自由通路アトリウム広場ツリーのオーナメントを皆さんはもうごらんになっていますか？私も毎日出勤の際、毎日見て楽しませて頂いてます。最近知ったのですが、このツリーは近隣の小学校に配布して、皆さんの願いを書いていただき、思いをこめたオーナメントを装飾することで、願いがかなうツリー＝WISH TREE　を展開しているようです。今の時期のイルミネーション、いろいろ楽しみたいですね（＾－＾）

プラーク（歯垢）はただの食べカスではなく、細菌の塊です！

この細菌が産生する「酸」や「毒素」が虫歯や歯周病の主な原因なので、プラークコントロールをしっかりと行って細菌の数を減らせば、虫歯や歯周病を予防・改善させることができるという訳です。

　プラークは、唾液の集まりにくいところにたまり、砂糖などを利用して酸を作ります。そこからカルシウムなどのミネラルを奪います。これを脱灰といいます。すると、プラークに覆われている歯の表面はざらざらになります。そしてそのままにしていると、歯のエナメル質がやわらかくなって小さな穴が開きます。そこにいろんな細菌が入り込んで虫歯になります。このとき冷たいものがしみるようになるので、虫歯の自覚症状が表れます。

　やがて様々な条件によってミネラルが流れ出し、歯髄に炎症が起こります。温かいものがしみるようになったり痛み出したときは、かなり進行している状態です。この痛みは歯髄の痛みです。痛みが治まった頃には、歯髄は腐っているでしょう。そしてその後もプラークは骨を溶かしたり膿を持つようになります。

早いですね！今年も一ヵ月になってしまいました。

これから、忘年会、クリスマスパーティーと予定が沢山あると思いますが、

みなさん飲みすぎに注意しましょう。

家に帰ってからの歯磨きもお忘れなく！！

おはようございます。

相模大野歯科クリニックです。

先日久しぶりに鎌倉に行ってきました。天気も良く鶴岡八幡宮の境内の紅葉もとても

きれいでした。プラプラとまわりの雑貨屋を散策し純和風のおそば屋さんでランチしてきました。

近場でこんなふうにホットできる場所があると日ごろの疲れも癒されますよね。

皆さんもたまには　ホット　する時間をもって下さいね（＾－＾）

こんにちは！相模大野歯科クリニックです（＾－＾）

先日の勤労感謝の日、皆さんはいかがお過ごしでしたか？

私は、いつも頑張って働いている親のために、手料理を作りました☆

夕飯にむけて我が家の大好きな餃子を１５０個程大量生産！！！（＞。＜；）

そして甘党な一家のため、おやつにスイートポテトも☆

大変でしたが、家族の喜ぶ顔を見るとまた作ろう！という気になります（＊＾－＾＊）

スイートポテトは初めて作ってみましたが意外と簡単に作れました！

やさしい味なので、お子様のおやつにも是非おすすめです！

患者さまで歯を磨くとき、力を入れて磨く方が汚れが落ちると思われる方が意外と多く、
驚く毎日です。

ほうきでゴミを掃くとき、押さえつけると上手に掃けないのと同じ。
汚れが落ちるどころか、歯を傷つけてしまいます。

力を入れ過ぎずにやさしく、細かく動かす方が、歯の汚れも上手に落とせます。
歯ブラシを持つとき、グーにして持つよりも鉛筆を持つようにして、力加減や歯ブラシの
向きをコントロールしやすくすることがポイントです。

毎日行う大切なブラッシングケア。
今日から少しずつ改善していくよう頑張っていきましょう！

正しく磨けているか不安な方、定期的に検診を受けチェックするようにしましょう！